Alexander Technique 2日目の受講に行ってきました。 ＜前回の復習＞ 以下の気づきについては概ね正しいとのこと。 ・橈骨と尺骨の動きに対する理解 ・肘から先を上手く使えていない時は、肩が捻れてしまい、結果として肩や首に緊張が発生しているのでは？と…

Alexander Techniqueの受講、本日が初日。 場所は練馬区の某所。 レッスン代金は10回で69,000円。 結論から言うと、とても有意義な内容であった。 本日はは、ギターを弾いている姿を見てアドバイスをもらうというもの。 今日受けたものは以下の通り。 ①スト…

ワールドウィングに行った時、スタッフさんと話した。 脚系の種目を行う際、なぜ膝を外側に出すのか。 その理由としては、内転筋（恥骨と膝の内側をつなぐ筋肉）が緩みやすくなる、 お尻で伸曲を受け止めやすくなる、とのことらしい。 内転筋がうまく使える…

健康維持のために今現在心がけていること。 １.水を良く飲む 体重70kgの場合、3,050ml/日の水分摂取が目安 2.ワールドウィングに通う 週2が目安。 かつ、そこで覚えた体の動きを日常生活の中で意識したり、寝る前にストレッチしたりすること。 筋トレをする…

尋常じゃない体の痛みに悩まされ早12年。 顎関節症の治療を開始してから大幅に良くなった。 その歯科医では整体もやってくれるのだが、 つい先日、シールタイプの鍼を打ってくれた。 結構体が楽になったし、これは自分でもできるのではないかと、 早速ネット…

ある統計によれば、現在わが国で自律神経失調症と診断された患者の数は約65 万人らしい。日本の総人口およそ5％程度。 疾患名ではなく「神経症やうつ病に付随する各種症状を総称したもの」というのが一般的な国際的理解である。-wiki- 要は原因不明な体調不…

6~7年くらい前から煩っている平衡感覚障害。 この病気にもいくつか種類があるそう。 自分の場合は浮動性めまいというものでよろめくような、非回転性のふらつき感があり、起きている時は常時その感覚がつきまとっている。 正直言って、かなりしんどい。 また…