扁平足を治す

ワールドウィングに行った時、スタッフさんと話した。

脚系の種目を行う際、なぜ膝を外側に出すのか。

その理由としては、内転筋（恥骨と膝の内側をつなぐ筋肉）が緩みやすくなる、

お尻で伸曲を受け止めやすくなる、とのことらしい。

内転筋がうまく使えるようになると、膝をうまく内側に引き込めるかも。

また、扁平足を直す方法として、、

・足裏テニスボールストレッチ

・中指に輪ゴムを巻くストレッチ

・つま先を内側にして、かかとを上げたり下げたり

とのこと。

いい情報があれば後日追記。